Retour aux événements

Cliniques aux membres

20200405

Voici les différentes cliniques qui seront offerts aux membres au cours des prochaines semaines. Ses cliniques sont destinées à nos membres et sont gratuites pour ceux-ci. Les inscriptions ouvrent 3 semaines avant le début de la clinique. Les places sont limitées !

Gatineau

Introduction au moonboard (entre 60 et 90 minutes) – Instructeur anglophone
4 mars 2020 à 20 h – David Heerema, a commencé à grimper en 2004. Il a réussi plus de 150 V10+ dans le monde entier, Dave dispose d’une large base de connaissances en matière d’escalade et d’une collection de tactiques d’entraînement.
Comment utiliser le moonboard et développer un entraînement de puissance axé sur le moonboarding.
Inscription ICI

Mobilité et force (membres inférieurs) (entre 60 et 90 minutes)
25 mars à 18h – Cynthia Case, orthothérapeute et kinésithérapeute
Atelier sur le renforcement et étirement des muscles nécessaires pour augmenter les performances des grimpeurs tout en diminuant les risques de blessures; avec une partie de renforcement des muscles complémentaires mais aussi du Core.
Inscription ICI

Mobilité et force (membres supérieurs) (entre 60 et 90 minutes)
8 avril 18h – Cynthia Case, orthothérapeute et kinésithérapeute
Atelier sur le renforcement et étirement des muscles nécessaires pour augmenter les performances des grimpeurs tout en diminuant les risques de blessures; avec une partie de renforcement des muscles complémentaires mais aussi du Core.
Inscription ICI

Développer un bon entraînement sur le campus board (entre 60 et 90 minutes) – Instructeur anglophone
28 avril 20h – David Heerema,  a commencé à grimper en 2004. Il a réussi plus de 150 V10+ dans le monde entier, Dave dispose d’une large base de connaissances en matière d’escalade et d’une collection de tactiques d’entraînement.
Développer un entraînement sur Campus board et d’un plan d’entraînement.
Inscription ICI

Kanata

Renforcement abdominal pour les grimpeurs (entre 60 et 90 minutes) – Instructeur anglophone
26 février 20h – David Heerema,  a commencé à grimper en 2004. Il a réussi plus de 150 V10+ dans le monde entier, Dave dispose d’une large base de connaissances en matière d’escalade et d’une collection de tactiques d’entraînement.
Un entraînement de groupe montrant les exercices de renforcement des abdominaux qui sont les plus adaptés aux grimpeurs.
Inscription ICI

La mobilité pour les grimpeurs (entre 60 et 90 minutes)
18 mars 18h30 – Adrian Das, entraineur-chef chez Altitude Gym
Inscription ICI

Identifier ses faiblesses en escalade (entre 60 et 90 minutes) – Instructeur anglophone
7 avril à 20h – David Heerema,  a commencé à grimper en 2004. Il a réussi plus de 150 V10+ dans le monde entier, Dave dispose d’une large base de connaissances en matière d’escalade et d’une collection de tactiques d’entraînement.
Trouver ses faiblesses à améliorer pour pouvoir mieux performer en escalade.
Inscription ICI

Clip 'N Climb c'est la rencontre entre l'escalade intérieure et le parc d'amusement : une activité grisante où chaque parcours est configuré selon un thème. Bref, Clip 'N Climb c'est un défi sain et amusant pour tous! Informez-vous sur nos formules pour groupes scolaires, activités de financement, équipes de travail, fêtes d'anniversaire et plus encore!

Réservation obligatoire pour le Clip 'N Climb Pour en savoir plus sur Clip 'N Climb!
Gatineau
Convention de participation
Joindre